Cai thuốc lá bao giờ cũng có ích: cai thuốc lá giúp làm giảm nguy cơ xuất hiện các bệnh lý nguy hiểm và  làm giảm tỷ lệ tử vong sớm do hút thuốc lá

Lợi ích trước mắt và lâu dài của việc cai thuốc lá

Những lợi ích trước mắt và lâu dài của việc cai thuốc lá

Cai thuốc lá bao giờ cũng có ích: Trên người chưa mắc bệnh liên quan đến thuốc lá, cai thuốc lá giúp làm giảm nguy cơ xuất hiện các bệnh lý nguy hiểm này và như vậy làm giảm tỷ lệ tử vong sớm do hút thuốc lá. Trên người đã có bệnh liên quan đến thuốc lá, cai thuốc lá giúp ổn định và làm chậm tiến triển các bệnh lý này. Như vậy cai thuốc lá vào bất kỳ thời điểm nào cũng không được xem là “quá muộn”, tuy nhiên nếu cai thuốc lá càng sớm chừng nào thì lợi ích càng nhiều chừng ấy.

 

Thời gian tính từ lúc bỏ thuốc

Lợi ích sức khỏe có được

Trong vòng 20 phút

Nhịp đập tim và huyết áp giảm

12 tiếng

Nồng độ CO trong máu của bạn trở về mức bình thường

2-12 tuần

Hệ tuần hoàn của bạn cải thiện và chức năng phổi trở nên tốt hơn lên

1-9 tháng

Vấn đề ho và khó thở giảm hẳn

1 năm

Nguy cơ bị bệnh tim mạch vành giảm còn 1/2 so với người hút thuốc lá

5 năm

Nguy cơ bị đột quỵ giảm như người không hút thuốc lá từ 5 đến 15 năm sau khi bỏ hút

10 năm

Nguy cơ bị ung thư phổi giảm còn 1/2 so với người hút thuốc lá và nguy cơ bị ung thư miêng, họng, thực quản, bàng quang, cổ tử cung, tuyến tụy cũng giảm

15 năm

Nguy cơ bị tim mành vành giảm ngang bằng mức của người không hút thuốc lá

 

Mọi người ở mọi lứa tuổi đã có bệnh liên quan đến thuốc lá vẫn còn có thể hưởng lợi ích từ việc cai thuốc lá

 

Thời điểm bỏ thuốc

Lợi ích so sánh với những người tiếp tục hút

Vào khoảng 30 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm gần10 năm

Vào khoảng 40 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm 9 năm

Vào khoảng 50 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm 6 năm

Vào khoảng 60 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm

Sau khi khởi phát bệnh đe dọa đến tính mạng

Lợi ích nhanh chóng, những ai bỏ hút thuốc sau cơn đau tim tim giảm 50% nguy cơ bị một cơn đau tim khác tấn công

 

Cai thuốc lá giúp giảm nguy cơ cao bị bệnh liên quan đến khói thuốc lá ở trẻ em, như các bệnh đường hô hấp ( hen suyễn) và nhiễm trùng tai

 

Cai thuốc lá giảm nguy cơ bất lực, khó có con, nguy cơ sinh non, tré sinh ra nhẹ cân và sảy thai  

 ( Lược dịch từ http://www.who.int/tobacco/quitting/en_tfi_quitting_fact_sheet.pdf)

 

 

 

Bài viết gần đây

17-07-2017

Thuốc lá là một trong những vấn đề nhức nhối của mỗi gia đình và xã hội. Người hút thuốc lá luôn biện ra đủ lý do cho việc hút thuốc lá. Nhưng đó chỉ là sự ngụy biện cho một thói quen xấu mà thôi.

17-07-2017

Khi đói thuốc gây ra: căng thẳng, bứt rứt, khó chịu, lo lắng.Thuốc Varenicline tác động vào yếu tố số 2: Khi đói thuốc gây ra. Nó làm giảm tất cả các triệu chứng khó chịu đó.

17-07-2017

Nghiện thuốc lá là một trạng thái xuất hiện do tương tác giữa cơ thể với nicotine trong thuốc lá. Nó biểu hiện bằng một cảm giác thôi thúc dữ dội buộc  phải hút thuốc lá.